Тренажерный зал

1. Общие положения
   • Настоящие правила посещения тренажерного зала (далее – Правила), разработаны в целях создания безопасных и комфортных условий для тренировок в Ледовом Дворце спорта Минской области (далее – Ледовый Дворец) и в соответствии с постановлением Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 31 августа 2018 г. № 60 «Об утверждении Правил безопасности проведения занятий физической культурой и спортом» (в редакции от 11.03.2024).
   • Правила обязательны для всех посетителей тренажерного зала. В случае нарушения настоящих Правил администрация организации, учреждения оставляет за собой право на досрочное прекращение абонемента.
   • В случае необходимости Правила могут быть пересмотрены или дополнены. Информация об изменениях размещается за 5 календарных дней до даты вступления изменений в силу. Предыдущая редакция Правил, со дня вступления новой редакции, считается утратившей силу.

1.4. Приобретая услугу в тренажерный зал, посетитель подтверждает, что ознакомлен с настоящими Правилами, Правилами посещения Ледового Дворца, Правилами абонементного посещения, не имеет медицинских противопоказаний для занятий физическими упражнениями и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья. Иное наличие противопоказания для занятий физической культурой является явным и очевидным в случае, предоставления выписки из медицинской документации лечебного учреждения, оказывающего медицинскую помощь клиенту на постоянной основе с рекомендациями по возможной и доступной физической нагрузке для клиента.

1.5. В целях безопасного проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий на территории Ледового Дворца не допускаются лица, перечисленные в пп.2.9 п.2 Правил посещения Ледового Дворца.

2. Правила посещения тренажерного зала
   • Пропуском в тренажерный зал является именной абонемент или кассовый чек на оплату разового посещения занятий.
   • Посетитель обязан оплатить абонемент или разовое посещение занятий в наличной или безналичной форме в белорусских рублях согласно действующему Прейскуранту и предъявлять выданный кассиром чек или абонемент, при каждом посещении зала инструктору или дежурному по залу.
   • Групповые занятия спортсменов проходят только в присутствии тренера в соответствии с расписанием, согласованном и утвержденным администрацией Ледового Дворца.
   • Перед началом занятий необходимо переодеться в спортивную одежду и обувь, уличную обувь и верхнюю одежду оставить в шкафчике в раздевалке.
   • Через 15 минут после окончания занятий вернуть ключ от шкафчика в раздевалке дежурному по залу или инструктору и покинуть специализированные зоны Ледового Дворца.
   • В случае неиспользования физкультурно-оздоровительной услуги (болезнь, командировка) посетитель вправе уведомить администрацию о наличии уважительной причины для переноса срока выполнения услуги с последующим предоставлением подтверждающего документа.
   • Стоимость неиспользованных занятий без уважительной причины не возмещается, возврат денежных средств возможен в случает пропуска занятий по уважительной причине, осуществляется по абонементу (чеку) и заявлению посетителя на имя директора в течение 30 календарных дней от срока невыполнения платной услуги.
   • Администрация Ледового Дворца в случае нарушения посетителем настоящих правил имеет право предупредить посетителя, а при повторном грубом нарушении запретить ему посещение тренажерного зала без финансовой компенсации.
   • Предоставляя услуги тренажерного зала, Ледовый Дворец руководствуется тем, что посетитель не имеет медицинских противопоказаний для занятий физическими упражнениями. Иное наличие противопоказания для занятий физической культурой является явным и очевидным в случае, предоставления выписки из медицинской документации лечебного учреждения, оказывающего медицинскую помощь посетителю на постоянной основе с рекомендациями по возможной и доступной физической нагрузке для посетителя.
   • Посетитель несет персональную ответственность за состояние своего здоровья и медицинское обеспечение.

3. Правила техники безопасности при занятиях
   • Посетитель приступает к занятиям после ознакомления под подпись с настоящими правилами техники безопасности.
   • К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16-летнего возраста.
   • Дети до 14 лет к занятиям в тренажерном зале не допускаются. Дети 14-16 лет могут посещать тренажерный зал только в присутствии законного представителя или с письменного разрешения законных представителей, составленного в Ледовом Дворце.
   • Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой, удобной, закрытой спортивной обуви с резиновой и нескользящей подошвой, без предметов и вещей, представляющих опасность при занятиях (часы, кулоны, висячие серьги, колющиеся и режущиеся предметы и т.п.).
   • Все упражнения в тренажерном зале выполняются только под непосредственным наблюдением инструктора или дежурного по залу. В отсутствие инструктора или дежурного по залу посетители в зал не допускаются.
   • В случае, если посетитель не знает, как работать с тренажером или спортивным инвентарем, обязательно обратиться за разъяснением к инструктору или дежурному по залу и приступать к работе только после получения соответствующего инструктажа.
   • Перед началом тренировки, во избежание травм и для разогрева мышц и увеличения эластичности связок и сухожилий, обязательно необходимо провести разминку.
   • При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо выполнять при страховке со стороны опытного партнера или инструктора.
   • Выполнение упражнений с отягощением или весами близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером, инструктором.
   • С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполнять плавно без рывка.
   • Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
   • При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
   • После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
   • Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5 – 2 метра от стекла и зеркала.
   • В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
   • В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом.
   • Во время тренировки необходимо обязательно использовать полотенце.
   • В тренажерном зале запрещается:

использовать во время занятий мобильные устройства (кроме случаев, когда такие устройства служат средствами образовательного процесса); использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви; использовать парфюмерные средства с ярко выраженным резким и стойким запахом; брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками, что может привести к выскальзыванию отягощения из рук и падению; бросать блины, гантели, грифы штанги на пол, передвигать тренажёры; работать на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору или дежурному по залу. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря). Самостоятельное устранение неисправностей запрещено; бегать, прыгать, либо иными способами отвлекать внимание занимающихся. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся; приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору или дежурному по залу; прикасаться к движущимся частям блочных устройств, а также необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажера; ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети; прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировки; самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения приносить и подключать без согласования с администрацией Ледового Дворца свою аудио- или видеоаппаратуру.

4. Обязанности инструктора /дежурного по залу

Инструктор /дежурный по залу обязан: — произвести осмотр исправности спортивного инвентаря и спортивного оборудования перед началом занятий; — предоставить консультацию посетителям по правилам пользования тренажерами; — показать минимальный комплекс упражнений на первом посещении; — следить за соблюдением техники безопасности при занятиях; — контролировать время нахождения посетителя; — выполнять иные обязанности.