ЙОГА! НАБОР В ГРУППЫ!!

Расписание занятий: пн, ср., пт — 11.00

ПРОСТО. «Йо!га» предлагает полную современную систему занятий фитнес-йогой, специально разработанную для европейцев. Выполняем классические асаны в медленном темпе. Начинаем с простых асан или тех, в которых мышцы постепенно получают растяжку, переходим к главной группе поз и заканчиваем позами расслабления, которые помогают телу закрепить проделанную работу. Для того, чтобы человек с любым уровнем подготовки мог войти в асану, используем специальное оборудование. Практикуйте йогу, это может каждый!

ЭФФЕКТИВНО. Особое внимание направлено на правильность движений. Регулярная практика основных элементов асан — растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений — восстанавливает силу и выносливость тела, поднимает тонус, укрепляет кости и мышцы, выправляет асанку, улучшает дыхание, поднимает энергетический уровень. Благоприятное физическое состояние оказывает успокаивающее воздействие на ум. Это уравновешенное состояние дает возможность спокойно смотреть на жизнь и быть счастливее при любой погоде. Почувствуйте на себе благотворное действие йоги, которая приносит пользу людям уже более 4х тысячелетий!

УДОБНО. «Йо!га»- именно та форма занятий, которая позволяет заниматься фитнесом без особых усилий. Сертифицированный инструктор и комфортный зал обеспечивают высокий уровень занятий. Душ и просторная раздевалка делают занятия приятными. Удобное место расположения и близкая парковка понравятся даже требовательным посетителям. Оцените преимущества тренировки, для которой все предусмотрено!

Сильное и гибкое тело

Цель фитнес-йоги, как массового занятия, — научить человека в современном мире освобождаться от напряжения, максимально прислушиваться к своему организму, концентрироваться на своих ощущениях. Со времени из-за потери мышечного тонуса и гибкости суставов все труднее выполнять упражнения, требующие физической силы. Важнейшее преимущество йоги заключается в том, что ее может практиковать каждый, независимо от возраста, пола и физического состояния. Йога равномерно нагружает все части тела, не перенапрягая ни одну из них.

Безмятежный ум

Главная цель йоги — вернуть ум к простате и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога воздействует комплексно, делая это постепенно и мягко. Йога учит человека максимально прислушиваться к своему организму, концентрироваться на своих ощущениях. Йога идеально приспособлена для общего укрепления тела, что неизбежно развивает чувство уверенности в себе и своих силах, формирует привычку «думать о хорошем».

Душевное благополучие

Несомненно, одной из важнейших задач фитнеса на сегодняшний день является борьба с гиподинамией людей. Но для поддержания здоровья в полном смысле этого слова воздействия одних только физических нагрузок становиться уже недостаточно. Люди в повседневной жизни сталкиваются с множеством стрессов, которые отражаются на настроении и в итоге на качестве жизни. Занятия йогой вызывают положительные эмоции и помогают улучшить не только физическое, но и душевное состояние!

Приходите и попробуйте! Занятия йогой -незабываемые и фантастические — помогают абстрагироваться от внешнего мира и почувствовать душевный комфорт!
Ледовый Дворец Минск, ул. Притыцкого, 27

Йо!га. Получается сразу! +375 44 510-87-36

Комментарии закрыты.