Шейпинг

ВЕДЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ!
Телефоны для записи: (17) 256 17 04, 205 06 25.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

СТОИМОСТЬ:
Разовое посещение — 7 рублей
Абонемент на 8 посещений в месяц — 50 рублей 

Шейпинг (анг. Shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела.

Наиболее популярным видом фитнеса до сих пор считается шейпинг. Шейпинг — это комплексная система упражнений, направленная на коррекцию фигуры, а также на оздоровление организма женщины.

Для многих женщин шейпинг стал символом больших надежд и возможностей приблизиться к своему физическому совершенству, приобрести уверенность в себе и в своих силах. Система «шейпинг» создавалась для женщин от 20 до 50 лет.

Шейпинг нагружает все без исключения мышцы тела. Именно поэтому шейпинг является одним из наиболее эффективных способов сделать женскую фигуру более привлекательной.

Шейпинг — сочетание танцевальных фрагментов и аэробных упражнений, которые направлены на «проблемные» зоны тела. При занятиях шейпингом происходит повышение тонуса мышц; выносливости; тренировка сердечно- сосудистой системы; уменьшение жировой ткани.

На занятиях применяется «анаболическая тренировка»: эффект достигается путем многократного повторения упражнений в умеренном темпе,  последовательно воздействующих на различные группы мышц.

Занятия классическим шейпингом проводятся 2-3 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа. Основной метод — метод строго регламентированного упражнения.

 

 

Комментарии закрыты.