Шейпинг

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

Вторник, четверг: 18.00, 19,00, 20.00

СТОИМОСТЬ:
Разовое посещение — 7 рублей ( 70 000)
Абонемент на 8 посещений в месяц — 50 рублей (500 000)

Шейпинг (анг. Shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела.

Наиболее популярным видом фитнеса до сих пор считается шейпинг. Шейпинг — это комплексная система упражнений, направленная на коррекцию фигуры, а также на оздоровление организма женщины.

Для многих женщин шейпинг стал символом больших надежд и возможностей приблизиться к своему физическому совершенству, приобрести уверенность в себе и в своих силах. Система «шейпинг» создавалась для женщин от 20 до 50 лет.

Шейпинг нагружает все без исключения мышцы тела. Именно поэтому шейпинг является одним из наиболее эффективных способов сделать женскую фигуру более привлекательной.

Шейпинг — сочетание танцевальных фрагментов и аэробных упражнений, которые направлены на «проблемные» зоны тела. При занятиях шейпингом происходит повышение тонуса мышц; выносливости; тренировка сердечно- сосудистой системы; уменьшение жировой ткани.

На занятиях применяется «анаболическая тренировка»: эффект достигается путем многократного повторения упражнений в умеренном темпе,  последовательно воздействующих на различные группы мышц.

Занятия классическим шейпингом проводятся 2-3 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа. Основной метод — метод строго регламентированного упражнения.

Занятия проводит:

ФРОЛОВА Ольга — Инструктор с высшим специальным образованием.

Прошла обучение на специализированных курсах при БГАФК по программе «шейпинг». Постоянно повышает свой уровень на семинарах, тренингах, мастер – классах в РБ и России; принимает участие в фитнес-конвенциях и марафонах.

Комментарии закрыты.