Ледовый Дворец спорта Минской области приглашает в группу «Танцевальной аэробики».
Занятия будут проходить два раза в неделю, по понедельникам и средам в 20:00.
Справки и запись по тел.: (017) 228-29-94, с 14.00 до 21.00.
Аэробика - комплекс упражнений, направленный на укрепление сердечно-сосудистой системы и борьбу с гиподинамией. Эффект от занятий аэробикой достигается за счет выполнения упражнений в аэробном режиме, то есть с полноценным поступлением кислорода в организм. Танцевальная аэробика — разновидность аэробики, использующая танцевальный элементы и выполняемая под музыку. Танцевальная аэробика не только стимулирует нормальную работу сердечно-сосудистой системы, но и улучшает координацию движений, выпрямляет осанку, хорошо помогает избавиться от лишнего веса.
Особенное внимание танцевальная аэробика уделяет мышцам нижней части тела – ноги, брюшной пресс, ягодицы.
Занятия этим видом фитнеса приносят не только физическую пользу, но и избавляют от разнообразных комплексов. Повышается пластичность и гибкость тела, вы привыкаете часто танцевать и быть на виду, что не может не добавлять уверенности в себе. К тому же, танцевальная аэробика – не только одна из самых действенных методик, но еще и одна из самых интересных.
